Công thức nấu ăn thông minh với vị Umami

Salad thịt bò nguội với nước sốt cà chua không dầu

  • Công thức giàu vị umami với thịt bò

Nước sốt không dầu cà chua có vị ngọt, chua và vị umami.Thịt bò luộc nhanh và sốt cà chua là một cặp tuyệt vời. Sự xuất hiện nhiều màu sắc làm tăng cảm giác thèm ăn của bạn.

 Thành phần(Cho 2 người)

  • 200g thịt bò thái mỏng
  • 1/2 gói mizuna Nhật Bản
  • Dưa chuột 1 / 2
  • Cà chua cherry 5
  • 4 muỗng canh nước tương ponzu

 

 Công thức nấu ăn

  • 1. Cắt cà chua bi làm tư. Cắt shiso thành các dải mỏng.
  • 2. Trộn 1 và ponzu soysauce và đặt trong tủ lạnh.
  • 3. Trụng thịt bò trong nước sôi vài giây sau đó để nguội trên rây lọc. Cắt mizuna thành 4cm. Cắt dưa chuột theo chiều dài và cắt thành các lát mỏng và chéo.

Điểm Umami của các thành phần chính trong công thức

Thịt bò

Thịt bò

Inosinate:
80mg / 100g

ミ ニ ト マ ト

cà chua cherry

Glutamate:
170〜200mg / 100g

調理 時間 15 分

  • Thời gian nấu: 15 phút
  • Giá trị nhiệt lượng: 450 kcal

Thịt bò giàu inosinate và cà chua bi giàu glutamate, v.v. Sự kết hợp của hai thành phần này cung cấp sức mạnh tổng hợp vị umami và làm cho món ăn trở nên ngon.

nguồn

「う ま 味」 パ ワ ー の 活用 便利 帳)

Bằng cách sử dụng năng lượng umami, làm cho các món ăn hàng ngày của bạn ngon hơn

Seishun shuppannsha 2013 tháng XNUMX

  • Khoảng 150 công thức nấu ăn của chuyên gia nấu ăn Fumiyo Kawakami được trình bày trong cuốn sách.
  • Trung tâm Thông tin Umami cung cấp thông tin cơ bản về vị umami và Tiến sĩ Takashi Yamamoto, chủ tịch của chúng tôi, đã giám sát cuốn sách.